تعالی معنوی

برای تقویت اراده،عوامل متعددی تاثیرگذارهستند که باید رعایت شده مانندورزش ،تفریحات سالم ،تقویت بدن با رعایت رژیم غذایی مناسب وغیره ؛واماعواملی که موجب ضعف اراده می شودبرخی ازموارد زیرهستند که لازم است انسان با آنها مبارزه نماید:

1-اصل مقاومت؛اولین اصلی که باید رعایت شود اصل مقاومت است که روان شناسان از آن بعنوان اصل تسلیم نا پذیری نام می برندوبدین معناست که در برابر شکست ها وناکا می هاایستادگی نموده وازشکست ها پلی برای پیروزی بسازد.

2-داشتن هدف روشن؛یکی ازعوامل مهم تقویت اراده ،تلقین به خود است که انسان اراده قوی ومحکم داردواوبایدبه خودایمان داشته باشد که من می توانم برمشکلات پیروز شوم ،امتحاناتم را باموفقیت طی نمایم وکلمات منفی نمی توانم ونمی شود را ازخود دورنماید.

3-اعتمادبه نفس؛خودباوری واعتمادبه نفس نیزعامل مهم تقویت اراده انسان است .اگرانسان استعدادها وتوانمندی ها وشایستگی های خود را بشناسدکه توانایی انجام خیلی از چیزهارا دارد،دراتخاذ تصمیم دچار مشکل نمی شود.

4-تمرکز حواس ؛ تمرین تمرکز حواس یکی از راه های تقویت اراده است. برای تمرکز حواس بایدنظم وانضباط درهمه امور زندگی ایجاد کرده وبا برنامه ریزی ،اهداف وامورات خویش را به پیش ببردوبسوی تعالی وپیشرفت گام بردارد.

5-مبارزه با عادت های نا پسند؛یکی از مهترین عوامل تقویت اراده ،مقابله وستیز با عادت های بد ونا پسند است از این رو باید سعی شودبا هواهای نفسانی مقابله شودواز رسوخ عادات ناپسند جلو گیری گردد"ویلیام جیمز روان شناس غربی معتقد است یک نه گفتن به عادت بدموجب می شودشخص برای مدتی تجدید قوا کندوبدین طریق به تدریج ضعف اراده خود را برطرف سازد.